KESPRO : GIZI REMAJA

GIZI REMAJA

Laju Pertumbuhan Anak Pria Dan Wanita Hampir Sama Cepatnya Sampai Usia 9 Tahun

REMAJA PEREMPUAN

•          Usia 10-12 tahun à pertumbuhan mengalami percepatan lebih dulu

•          Puncak pertumbuhan BB & TB à usia 12,1 dan 12,9 thn dan berakhir U sktr 19 thn

•          Menarche à sktr 9-12 bulan setelah itu à kini lebih dini lagi

•          Wanita lebih cepat dewasa sehingga lebih dulu mengalami ketertarikan sexual terhadap lawan jenis

REMAJA PRIAà puncak pertmbhn BB dan TB sktr usia 14,1 dan 14,3 thn

•          Masa remaja : 10 – 19 tahun

Status kesehatan remaja :

                - beban brt :infeksi & malnutrisi saat anak2

                - tdk tmbh optimal : penderita diare, ispa             dll saat masa kanak2

                - bila fisik tdk tmbh optimal à berisiko melahirkan bayi BBLR

                -walaupun bayix tmbh normal namun biasax panggul/jln lhr bermslh

Status gizi remaja
Berkaitan erat dengan kondisi sjk dlm kandungan-bayi-anak
Pengaruh penyalahgunaan obat, kespro yg buruk, pergaulan bebas dll

•           Sktr 27% remaja pria dan 44% remaja    wanita à anemia gizi besi. Bumil lebih   dr 55%

•           Kekurangan kalsium saat remaja à        osteoporosis saat usila

•           Ketidakseimbangan asupan kalori+protein à obesitas dan cenderung berlanjut sampai dewasa dan usila

•           Prilaku makan yg tdk sehat disertai kebersihan mulut+gigi yg buruk à kerusakan gigi dan gusi

Mengapa Remaja termasuk rentan?

1. Percepatan pertmbhn yg cpt meningkatkan kebut zat gizi
2. Perub gaya dan pola hdp memerlukan penyesuaian masukan zat2 gizi
3. Kehamilan, ikut olahraga, kecanduan alkohol dan obat meningkatkan kebut zat2 gizi

Mslh ini berpangkal pd kegemaran yg tdk lazim, lupa makan dan kehamilan

•           Remaja belum sepenuhnya matang scr psikologis à cpt terpengaruh lingkungan
 Kecemasan akan bentuk tubuh
à merubah pola makan: sktr 60% RW melewatkan 2 kali wkt mkn dan memilih jajanan
Makanan sampah (junk food) à pengaruh iklan

Kebutuhan zat gizi remaja

•          Status gizi harus dinilai secara perorangan

•          Kebut energi :Remaja pria >RW

•          Usia 16 thn RP bthsktr 3.470 kal/hr dan menurun 2.900 pd usia 16-19 thn

•          Usia 12 thn RW : 2.550 kal dan menurun 2.200 pd usia 18 thn

•          Kebut protein berkaitan dgn pola tumbuh, bukan kronologis umur

•          Kebut yg mencolok : zat besi, Ca, Vit. B dan asam folat

Penelitian : Muninjaya (1993) di Bali à 22-26% wanita tdk lg menganggap hub sex pranikah sbg perbuatan dosa.

Sekitar 26% remaja wanita di Manado, Bali serta Yogya pernah melakukan hub sex serta 90% diantaranya tdk menggunakan kontrasepsi

Anjuran Pola hidup dan pola makan remaja

1. Mendorong u/ menikmati makan
2. Membuat waktu makan saat menyenangkan dalam sehari
3. Jdwl kegiatan tdk berbenturan waktu mkn
4. Remaja tahu informasi status gizinya
5. Contoh penerapan yg khas dan praktis
6. Manfaat mak yg baik è keg fisik dll
7. Maknan camilan bergizi, jelaskan kekeliruan mereka
8. Dlm keluarga tersedia makan bergizi dlm kulkas
9. Tggjwb remaja dlm pengelolaan makanan